hej !! Velkommen til weekenden! Skal du slappe af som Vegas eller fest som en der er i Las Vegas?
I morges havde jeg havregryn med æggehvider pisket ind til morgenmad.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
03:09
Direkte
00:00
08:21
00:51
Jeg sendte dette billede på Instagram og fik nogle anmodninger om ‘opskriften’. Jeg har lyst til, at det ikke rigtig er en opskrift, men her er hvordan jeg gør det.
Havregryn med æggehvider opskrift
Ingredienser:
2 pakker havregryn
1/2 C æg hvide
Dash mælk
Mix-ins: kanel, sødestof, strejke salt, honning, nøddesmør
Kørselsvejledning:
Kog havregryn for at pakke retninger i mikrobølgeovn. (Prøv at holde det på den tykkere side.)
Tilsæt æggehvider, rør og kog i 30 sekunder. Rør sødestof og kanel ind. Kog i yderligere 30 sekunder.
Tilsæt en strejf mælk, hvis den ser for tyk ud. Tilføj alle de toppings, du har (som alt undtagen pickles, der regner med mig). God fornøjelse!
Mikrobølger er forskellige, så hold øje med det for at undgå, at det oversvømmer. Kog meget mere eller mindre efter din præference.
Pro tip: Brug en mikrobølgeovn sikker skål, og smækker den ikke ned i et sultent rush. Jeg har ingen idé om, hvorfor denne skål brød ved mit første forsøg i morges, fordi jeg har brugt den før. Så jeg er temmelig sikker på, at det var mikrobølgeovn. Det kunne have haft en lille revne, som jeg forværrede?
Jeg gik for at hente det, og det faldt fra hinanden?!?! Som alvorligt faldt fra hinanden og brød!?!
I andre sjove nyheder … Jeg gik til Disneyland med min lillebror i dag! Han er en Disneyland -ekspert, så et indlæg med meget mere info kommer snart.
Det var meget varmt, så jeg bragte meget vand og piggede det med en pakke gnist.
Efter min 24 -dages udfordring havde jeg en masse spørgsmål og interesse om det.
Advocare 24 -dages udfordringsinfo …
Der vil være en stor gruppeudfordring for september for dem, der er interesseret i den 24 -dages udfordring.
HVAD ER DET:
24 dage med tilskud og optimal ernæring for at få dig fantastiske resultater, slippe noget kropsvægt og bare rundt omkring føles bedre.
HVEM ER DET TIL:
Hvis du føler dig træg og udmattet og ønsker at tabe sig, erhverve energi og føle sig godt, er den 24 -dages udfordring et fantastisk sted at starte!
Hvad inkluderer det:
Gratis coaching
Måltidsplanlægning (Hvad spiser jeg?)
Opskrifter
Liste over godkendt fødevarer
Adgang til en hemmelig Facebook -gruppe for ansvarlighed
Daglige udfordringer
Hvordan fungerer 24 DC:
De første 10 dage er rensningsfasen. Du spiser meget ren (intet stegt, ingen sukker; kun magert kød, grøntsager, frugter og fuldkorn)
Det hjælper med at befri din krop af toksiner og forberede din krop til at absorbere næringsstoffer.
De sidste 14 dage kaldes den maksimale fase, hvor du kan vælge mellem tre forskellige metaboliske ernæringssystemer. Du fortsætter med at brænde din krop korrekt og spiser en hel, ren diæt.
Hvad kommer 24DC med:
2 kasser med gnist
Herbal Cleanse System (Herbal Cleanse & Fiber)
(Jeg anbefaler ferskner og fløde smag)
Boks med måltiderstatning ryster
MNS Formel (MNS C, MNS 3 eller MNS E)
Omegaplex
Daglig guide med instruktioner og tjekliste
Skal jeg træne:
Det anbefales, at du tilføjer træning med 24DC for optimale resultater. Men jeg ved, at du allerede gør det!
Udfordringer tilføjes til den hemmelige Facebook -gruppe for at få dig i bevægelse.
Kan jeg få alkohol:
Alkohol foreslås ikke på 24DC.
Det er kun 24 dage. Jeg garanterer, at du kan gøre det! <- Denne Borracha gjorde det, så kan du også. Hvor meget bliver det: Den 24 -dages udfordring er omkring $ 190 Penge er stramme for mig: Hvis du tilmelder dig som distributør, får du 20% rabat på alle dine produkter. Det er $ 59 og inkluderer en velkomstpakke med Spark og andre produkter. Du kan også komme op til 40% rabat på alle produkter. >>> Tjek mit 24 -dages udfordringsresultatindlæg her. <<< Fortæl mig, hvis du har spørgsmål. Okay ... nok om det, lad os komme tilbage på arbejde eller lege eller løbe eller spise !! Spørgsmål: Hvad er der i tidsplanen for denne weekend? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del PostDel