Visning af parkørene kan være underholdende. Der er dem, der bærer hovedtelefoner – enten på cusp af en kamp eller keder sig med Urawa Red Diamonds Trøje hinanden. Så er der dem med ‘Macho Man’ et halvt trin foran, der hævder hans mandlighed, eller kvinden sejrer sejrende en bils længde foran, mens hendes partner stirrer på fortovet og nægter at indrømme, at hans dame er hurtigere. Jeg griner kun af disse scenarier, for lad os være ægte her: Jeg har også et par ikke-så-fond-minder om at køre med min betydningsfulde anden. Men i disse dage ved Sara og jeg instinktivt, hvornår de skal løbe sammen, og hvornår de skal springe over det – for ikke at nævne, hvordan man Irans fodboldlandshold Trøje gør det rigtigt. Sådan holder vi hinanden glade, hvilket også kan hjælpe dig og din partner med at forblive på den måde.
Kører med ham
Kør med din mand, når han er i godt humør. Hvis han vil løbe, når han er grouchy, er han nødt til at rydde sindet og måske endda udarbejde en vis aggression – hvilket sandsynligvis bedst gøres på egen hånd.
Kør ikke med din mand, hvis han er sulten. Det kan være en opskrift på irritabilitet.
Kør ikke med din mand, når han måske ikke kender ruten. En anden opskrift på katastrofe. Vi tror altid, at vi kender vejen tilbage, og vi har altid ret. Vi kommer hjem … til sidst.
Kør med din mand, når han er godt udhvilet. Naps er ikke kun for børn. Sara sørger for, at jeg får mine daglige lur, når jeg træner hårdt; Ellers ved hun, at jeg måske ikke er sjov at være i, så meget mindre at løbe med.
Kører med hende
Kør ikke med din kvinde, hvis du planlægger at to-trins hende. Jeg er naturligvis hurtigere end Sara, så hun arbejder hårdere med at løbe med mig. Hvis du er hurtigere end din kammerat, skal du ikke sammensætte problemet ved at få hende til at føle, at hun bremser dig. (Selvfølgelig er det modsatte også sandt. Hvis hun er hurtigere, skal du være åben for hende, der løber foran.)
Kommuniker med din kvinde, hvis du planlægger at løbe længere eller hurtigere. Sara og jeg starter typisk sammen, og når vores ben varmer op, vil jeg hente tempoet. I stedet for bare at lade hende være i støvet, vil jeg sige noget i retning af, “Jeg vil fortsætte med at bevæge sig nu,” så hun kender mit mål for at fremskynde.
Kør ikke med din kvinde, hvis du ikke er i humør til at tale om, hvad der tænker på. Kvinder har en tendens til at være verbale processorer, og et let løb kan røre en masse tanker, hun ønsker at tale.
Støtt din kvindes løbende og racermål. Held og lykke til min kæreste Sara, da hun fortsætter med at træne og konkurrere – jeg er så glad for hende!
Disse oplysninger er kun til uddannelsesmæssige formål og er ikke beregnet til at erstatte medicinsk diagnose eller behandling. Du burde ikke bruge disse oplysninger til at diagnosticere eller behandle et sundhedsmæssigt problem eller tilstand. Kontroller altid med din læge, før du SC Braga Trøje ændrer din diæt, ændrer dine søvnvaner, tager kosttilskud eller starter en ny fitnessrutine.
Ryan Hall
Ryan Hall er en tidligere professionel distanceløber. Han er en af Amerikas førende distanceløbere og repræsenterede USA i de olympiske lege i 2008 og 2012. Han løb en af de hurtigste maraton nogensinde og sluttede 4. ved Boston Marathon i 2011 og holder den amerikanske rekord for halvmaraton i 59:43.