glad tirsdag !! Jeg vågnede op og følte mig 1000x bedre i dag. Det er enestående, hvad søvn kan gøre.
Mine mest aktuelle videoer
Uortodoks bog og Netflix anmeldelse
Gennemgang af Book & Netflix -serien – uortodoks. En god lytning – bog, podcast og visuel nydelsesgennemgangsserie.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 28 sekunder
Næste op
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Direkte
00:00
08:21
07:28
Jeg vil gøre min styrke session for marts lidt og derefter tilbringe nogen tid med skumrullen. Mine quads er ret ømme.
Uden for det har jeg det godt efter La Marathon, men det er stadig meget vigtigt at hvile efter et løb. Jeg spurgte instruktør Kastor om dette, og han gjorde et virkelig fantastisk punkt, og jeg ville dele nogle tanker om, hvorfor du skal hvile efter et løb …
Du hviler efter et løb ikke på grund af hvad du gjorde på løbsdagen nødvendigvis, men på grund af de 12 til 16 ugers træning, du lige har gjort. Du lægger din krop gennem meget over disse måneder! Det er en masse kompileret angst / arbejde, og nu er det tid til at hvile og komme sig.
Så selvom du måske føler ‘all-højre’ eller endda ‘god’-skylder du din kropspleje i form af nogle hvile- og bedringsdage.
Morgenmad – Havre i en krukke. (Jeg kunne ikke rigtig godt lide denne PB, men jeg er ikke en stor kokosnød person.)
I går kiggede jeg ikke engang på min kuffert, men i dag er jeg nødt til at pakke ud og vaske alt. Derefter er jeg nødt til at pakke igen torsdag.
Alligevel. Udpakning mindede mig om en fantastisk idé, jeg ville dele. Dette er en god ide, hvis du rejser til et løb, men virkelig, det er værdifuldt og kan lindre, at “glemte jeg noget ??!” følelse af ethvert løb.
Hurtig idé tirsdag
Skal have race rejsetaske
Jeg holder min elektronik i en gallon størrelse plastikpose. Skriv alle de ting, du har brug for på den taske med en Sharpie. På den måde glemmer du ikke utilsigtet en oplader eller noget.
Spørgsmål: Hvordan har du det i dag?
Har du en idé at dele ??
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
New York City Marathon-Tips & har brug for at se kursushøjdepunkter med sund lykkeligere bjørnepodcast
New York City Marathon-Tips & har brug for at se kursushøjdepunkter med sund lykkeligere bjørnepodcast
New York City Marathon Training, Race Day, Food Ideas og Meget mere podcast. Løb blogger sund lykkeligere bjørn deler alle t
Pakning til Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakning til Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakning til Run Disney White Wine og Dine Half Marathon Race Weekend. Hvad jeg pakker for at løbe 13,1 mile løb
Kør hurtigere 5 -dages udfordringsmeddelelse
Kør hurtigere 5 -dages udfordringsmeddelelse
Kør hurtigere ideer og strategier. 5 dages løb hurtigere udfordring for løbere på alle niveauer og skridt. Lær hvordan man bliver hurtigere
Las Vegas Food and Paris Hotel Fotos fra Half Marathon Weekend
Las Vegas Food and Paris Hotel Fotos fra Half Marathon Weekend
RNR Las Vegas Half Marathon rejsetips. Hvad skal man spise Paris Casino hotelbilleder og de bedste mad og cocktails. Hurtig tr
Rejse Jane Review for løbere
Rejse Jane Review for løbere
Rejse Jane RevIew for løbere. Jeg prøvede det og deler tip! Let at bruge bærbar urinal taske, der er engangs. Bathr
27 aspekter, der kan påvirke din træning og gratis kørende log, der kan udskrives
27 aspekter, der kan påvirke din træning og gratis kørende log, der kan udskrives
Idéer til at bruge en træningslog til at køre hurtigere, bedre, sund. Gratis kørende log, der kan udskrives. 27 ting, der kan påvirke din
⚡ af Shareaholic
.