I morges higer jeg efter græskar havregryn, men jeg huskede, at jeg alle var ude af græskarpastesmag (fordi jeg faldt det i affaldshjælpet i sidste uge alle klassiske som). Så lyse såvel som tidligt tog jeg en tur til butikken for at få fat i nogle. Jeg tager en fridag fra at løbe efter maraton, så jeg regnede med, at dette var en perfekt bit morgen gåtur.
Bortset fra da jeg fik hus, indså jeg, at jeg kun havde krummer havre tilbage?! #Svigte
Mine seneste videoer
Uortodoks bog såvel som Netflix -evaluering
Gennemgang af Book & Netflix -serien – uortodoks. En god lytning – bog, podcast såvel som visuel underholdningsevalueringsserie.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 28 sekunder
Næste op
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Direkte
00:00
08:21
07:28
Og det er derfor, du laver en liste.
Jeg kiggede rundt i mit køkkenområde for motivation efter endnu et valg til morgenmad …
Og besluttede at bruge et par komponenter, som jeg har i overskud – æbler, mandelmælk såvel som quinoa.
Apple Cinnamon Quinoa opskrift
1/2 kop terninger æbler
1/2 kop quinoa
1 kop silke mandelmælk (eller æblejuice)
1 tb. chiafrø (jeg brugte hvide, så de blandede sig)
Kanel, salt, sukker eller stevia efter smag
Kørselsvejledning: Integrer alle komponenter i en sauce -pande. Giv kogning, omrør. Lavere varm såvel som simmer ca. 10 minutter eller op, indtil al væske absorberes.
Fluff med gaffel, når du er færdig. Top med rosiner og/eller nødder. God fornøjelse!
Apropos æbler …
Jeg gør! Jeg kan godt lide æbler!!
Jeg prøver at drikke æble cider eddike blandet drikke de fleste morgener. Et par få har spurgt ”Hvorfor pokker?”.
Nå, da det er, hvad hippier gør så godt som jeg prøver at være alt hippie-lignende på dette tidspunkt i mit liv.
Plus jeg har hørt, at det er fremragende til detox, hjælper med blodsukkerniveauet, hjælper med pH -niveauer i din krop (ikke alle har et problem med at holde det, men jeg spiser en hel del grundlæggende fødevarer, dvs. kaffe, vin). Mest markant = jeg prøver det lidt for at se, om jeg har det bedre. Hvis jeg ikke føler en forskel, stopper jeg. Slutningen.
For nu er min version:
1 tb. ACV
1 tb. citronsaft
Stevia
kanel
1 kop vand
Tid til at indstille dine mandag mini-mål !!!!
Mine er:
1. Gør yoga mandag – torsdag denne uge.
2. Få 7 timers søvn hver aften.
3. Spis rent.
Hvad er din?
Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke en læge eller acidologolog. Prøv ikke bare ACV, da en kvinde, du tilfredsstillede på nettet, fortalte dig at købe lager i det. Spørg en medicinsk ekspert, inden du ændrer din diætplan eller træning.
Send mig projektmappen
4SAVE
Deling er omsorgsfuld!
4
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del